Běžec, hokejista nebo volejbalista? Proč každý sport přináší jiná rizika pro zuby?

Každý sport má jiné nároky na fyzickou přípravu, výživu a regeneraci. Podobně se mohou lišit i rizika pro zdraví dutiny ústní. Věděli jste například, že energetické gely mohou přispívat ke vzniku zubního kazu a že i volejbalisté by měli myslet na ochranu zubů před úrazem?

1. Běh, cyklistika a triatlon: pozor na sportovní výživu

Vytrvalostní sportovci často pravidelně doplňují energii pomocí sacharidových gelů a sportovních nápojů.

Ty mají své opodstatnění při dlouhotrvající zátěži. Zároveň však mohou vytvářet specifická rizika pro zubní sklovinu.

Bakterie v zubním biofilmu metabolizují sacharidy a vytvářejí kyseliny, které mohou způsobovat demineralizaci skloviny. Kyselé nápoje mohou navíc přispívat k jejímu erozivnímu opotřebení.

Při intenzivní zátěži může také klesat tvorba slin, které za běžných okolností pomáhají neutralizovat kyseliny a chránit zubní tkáně.

Tyto mechanismy popisuje studie Frese a kolektivu z roku 2015 i odborný přehled sportovní výživy z roku 2024.

Praktický tip: Pokud to tréninkový režim umožňuje, zapijte energetický gel čistou vodou. Pomůžete tím omezit dobu kontaktu zubů se sacharidy a kyselinami.

2. Hokej a kontaktní sporty: důležitá je ochrana před úrazem

Hokejka, puk, kontakt se soupeřem nebo pád mohou způsobit poranění zubů a okolních tkání.

American Dental Association doporučuje při sportech s významným rizikem poranění používat správně padnoucí chrániče zubů. Jejich používání snižuje riziko sportovních dentálních úrazů.

Součástí preventivní péče by proto měla být také edukace o vhodných ochranných pomůckách a postupu při úrazu.

3. Volejbal: nekontaktní sport není bez rizika

Volejbalisté se mohou zranit při zásahu míčem do obličeje, srážce se spoluhráčem nebo pádu.

Také volejbal je proto uveden mezi sporty, u kterých American Dental Association doporučuje ochranu chrupu pomocí sportovního chrániče.

Při dentální hygieně je však důležité zohlednit také individuální výživové návyky, stav dásní a případné předchozí úrazy.

4. Plavání: záleží na kvalitě bazénové vody

U plavců bylo popsáno erozivní poškození zubní skloviny při dlouhodobém kontaktu s nesprávně upravenou, výrazně kyselou bazénovou vodou.

Historická epidemiologická studie z roku 1986 zdokumentovala takový případ v bazénu, kde byla naměřena hodnota pH pouhých 2,7.

To ovšem neznamená, že běžná chlorovaná voda ve správně udržovaném bazénu způsobuje erozi zubů.

U plavců je důležité sledovat případné známky poškození skloviny a hledat jejich skutečnou příčinu.

Proč tedy není jedna dentální hygiena ideální pro všechny?

Základní preventivní péče je společná: pravidelné čištění zubů fluoridovou pastou, mezizubní hygiena a preventivní kontroly.

Individuální preventivní plán však musí zohlednit konkrétní rizika, zdravotní stav a návyky sportovce.

Odborný přehled publikovaný v British Dental Journal v únoru 2026 zdůrazňuje význam prevence přizpůsobené podmínkám vrcholového sportu a spolupráce s dalšími odborníky.

Cílem není ošetřovat každého sportovce jinak za každou cenu. Cílem je vědět, na co se u konkrétního člověka zaměřit.

V ordinaci Dentiska v Hradci Králové přistupuji k dentální hygieně individuálně, s ohledem na zdravotní stav, životní styl a sportovní aktivitu.

Bc. Kateřina Andrejová, dentální hygienistka

Odborné zdroje

• Needleman I. a kol. (2026): What do we know about elite athlete oral health? 
  
• Schulze A., Busse M. (2024): Sports Diet and Oral Health in Athletes: A Comprehensive Review. 
  
• American Dental Association: Athletic Mouth Protectors (Mouthguards) | American Dental Association .
  
• Centerwall B. S. a kol. (1986): Erosion of dental enamel among competitive swimmers at a gas-chlorinated swimming pool.